1. Inyungu za massage kumugongo winkondo y'umura na rugongo.
Gukemura ikibazo cyo gukumira no kugabanya uruti rwumugongo ninda yumugongo ni ugukanda massage, kugabanya umunaniro wimitsi no kwirinda ububabare bwimitsi.Massage iteza imbere imitsi, ituma amaraso atembera, kandi ikarekura imitsi iterwa no kwihagararaho igihe kirekire, (guhagarika umutima igihe kirekire bizatera imitsi gutakaza elastique).Massage irashobora kandi kugabanya ububabare bwimitsi, kunoza ubukana bwumugongo ninkondo y'umura, kandi bigafasha gusinzira.Byongeye kandi, massage ni igihagararo cyo kwishimira ubuzima.Massage igufasha kuruhura imitsi numwuka wawe, reka ukureho injyana yigihe yubuzima kandi wishimire ubuzima neza.
2. Igikoresho cya massage gifite akamaro?
Mbere ya byose, dukwiye gufata neza ibicuruzwa.Umusego muto wa massage hamwe nibikoresho bya massage bigereranya massage yumuvuduko wintoki, ishobora rwose kuruhura imitsi, kugabanya umunaniro no kunoza imitsi yinyuma.Ariko, ntibishoboka ko twizera ko iki kintu gishobora guhita gikuraho umunaniro.Urabizi, impamvu ituma abantu benshi barwara imitsi yo mumitsi ni uko bicara mumwanya utarenze amasaha icumi, kandi batabishaka bakomeza iyo ngeso mumyaka irenga icumi cyangwa imyaka mirongo.Umusego muto wa massage ni amajana make gusa, turamusaba rero gukemura ibibazo byigihe kirekire mumunsi umwe, bikaba siyansi.
Niba ari ibitugu n'ijosi bigomba kuvurwa, usibye kujya mu bitaro kwivuza, cyane cyane, dukwiye kwitondera kugumya kwicara neza, hamwe no gukora siporo, kurambura, n'ibindi.
Nyamara, abantu benshi bazi ukuri, ariko akenshi iyo bahugiye kumurimo, imyitozo ishyirwa kumwanya wanyuma, hanyuma nibagera murugo, bazagira ububabare buke bwumugongo no kunanirwa imitsi igihe kirekire.
Muri iki gihe, umusego wa massage murugo urashobora kugabanya umunaniro.Inyuma ni nkumuntu ufasha gukata no gushyuha.Ndumva ko "ububabare bwumubiri wose bugenda bukwirakwira buhoro buhoro", burya nibyiza.
Birumvikana ko ubuvuzi bugomba gukorwa bufatanije nubundi buryo no kunoza imyitwarire isanzwe.Ariko, kugabanya ububabare birashobora kandi kunoza cyane "ububabare bwumugongo" kuri uriya munsi.Byongeye kandi, massage ikenera inshuro 1-2 gusa kugirango ijye hanze.Ntibikwiye kugura?
Igihe cyo kohereza: Gicurasi-05-2022